การเตรียมตัวเป็นคุณแม่ขณะตั้งครรภ์
1. การฝากครรภ์
ควรฝากครรภ์ทันทีที่รู้ว่าตั้งครรภ์ และพบแพทย์เป็นระยะทุกครั้งที่แพทย์นัดหรือเมื่อมีอาการผิดปกติต่างๆ เช่น ปัสสาวะแสบขัด ตกขาวคันหรือเหม็น ปวดศีรษะ ตามัว เด็กดิ้นน้อยลง ฯลฯ เพื่อการดูแลสุขภาพของแม่และลูก ตลอดจนรักษาหรือลดความรุนแรงของโรค หรือภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นอย่างทันท่วงที
การตรวจต่างๆ เมื่อมาฝากครรภ์ มีดังนี้
1.1 ตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- ซิฟิลิส
- ไวรัสตับอักเสบบี
- โรคเอดส์
- ธาลัสซีเมีย
- เบาหวาน
1.4 ชั่งน้ำหนัก ตรวจหาโปรตีนและน้ำตาลในปัสสาวะ วัดความดันโลหิต เพื่อดูว่าน้ำหนัก เพิ่มขึ้นอยู่ในเกณฑ์ปกติ หรือมีสัญญานของโรคเบาหวานและโรคพิษแห่งครรภ์หรือไม่
1.5 อาจมีการตรวจเพิ่มเติมต่างๆ ในกรณีที่จำเป็น เช่น ตรวจอัลตร้าซาวด์น ตรวจภายใน ตรวจสุขภาพลูกในครรภ์ ส่งปรึกษาต่างแผนก ฯลฯ
2. ควรดูแลตนเองในขณะตั้งครรภ์ ดังนี้
2.1 รับประทานอาหารที่ให้พลังงานเพิ่มจากปกติวันละ 300 แคลอรี เพิ่มโปรตีนวันละ 7 กรัม และผัก ผลไม้ เพื่อช่วยการขับถ่าย
ตัวอย่างอาหาร 2 รายการ หรือ 2 เท่า ของแต่ละรายการ ที่ให้พลังงาน 300 แคลอรี และโปรตีน 7 กรัม
- นม 1 แก้ว
- ไข่ 1 ฟอง
- เนื้อสัตว์ 30 กรัม
- เต้าหู้เหลือง หรือเต้าหู้ขาว 1 แผ่น
2.3 มีอารมณ์แจ่มใส ไม่หงุดหงิดง่าย
2.4 เตรียมเต้านมเพื่อพร้อมให้นมแม่
- สวมยกทรงให้พอดีกับขนาดของเต้านมที่ขยายเพิ่มขึ้นจากก่อนตั้งครรภ์ 200 กรัม เป็น 800 กรัม ไม่หลวมหรือคับเกินไป
- ช่วงใกล้คลอดอาจมีน้ำนมไหลออกมาบ้างเล็กน้อย ถ้ามีสะเก็ดแห้งที่หัวนมให้ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดออกเบาๆ เพื่อไม่ให้หัวนมแตก
- ถ้ามีปัญหาหัวนมสั้น / บุ๋ม หรือลานหัวนมตึง ให้เข้ารับการแก้ไขให้เรียบร้อยก่อนคลอด เพื่อลูกจะได้ดูดนมแม่สะดวกยิ่งขึ้น
3. ควรเข้ารับฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ถูกต้องก่อนจะคลอด ตลอดจนหาหนังสืออ่านเพิ่มเติม
การปฏิบัติตนในขณะตั้งครรภ์เพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ปัจจุบัน มีการตื่นตัวเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กว้างขวางมากยิ่งขึ้น แต่คุณแม่บางคนอาจให้นมแม่ได้ไม่ราบรื่นเท่าที่ควร เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับหัวนม ลานหัวนม การให้นมแม่ไม่ถูกวิธี หรืออาจจะเกิดจากการดูดของลูกที่ไม่ถูกต้อง ปัญหาดังกล่าวนั้นมีบางอย่างที่สามารถแก้ไขได้ตั้งแต่ระยะตั้งครรภ์
หน่วย ฝากครรภ์ ร.พ.ศิริราช จึงใส่ใจในการเตรียมคุณแม่ตั้งแต่ระยะตั้งครรภ์ เพื่อให้คุณแม่มีความพร้อมที่จะให้นมแม่ได้ทันทีภายหลังคลอด และให้ได้อย่างต่อเนื่องทั้งขณะอยู่โรงพยาบาลและเมื่อกลับไปบ้าน
การส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในหน่วยฝากครรภ์ รพ.ศิริราช
1. การตรวจคัดกรองความผิดปกติของหัวนมและลานหัวนม
หัวนมที่ปกติจะมีความยาวประมาณ 1 เซนติเมตร ถ้าหัวนมสั้นมาก หรือบุ๋ม หรือลานหัวนมค่อนข้างตึง จะทำให้ลูกดูดนมแม่ลำบาก
ใน วันแรกของการฝากครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ทุกคนจะได้รับการตรวจคัดกรองหาความผิดปกติของหัวนมและลานหัวนม หากใครมีความผิดปกติจะส่งเข้าคลินิกนมแม่ก่อนคลอดเพื่อให้การแก้ไข
2. คลินิกนมแม่ก่อนคลอด
ให้บริการแก้ไขความผิดปกติของหัวนมและลานหัวนม โดยใช้อุปกรณ์ 2 ชนิด คือ ประทุมแก้ว (Breast Cup) และ ที่ดึงหัวนม (Nipple Puller) ระยะเวลาในการแก้ไขก็ขึ้นอยู่กับปัญหาของแต่ละคนซึ่งมากน้อยต่างกัน
เริ่มให้บริการตั้งแต่ พ.ศ.2535 ในระยะแรกๆ ให้บริการเฉพาะวันพุธเท่านั้น แต่เมื่อผลการแก้ไขได้รับการยอมรับมากขึ้นว่าช่วยให้ปัญหาลดลง แม่ให้นมแม่ได้ ทำให้หญิงตั้งครรภ์เข้ารับบริการเพิ่มมากขึ้น ปัจจุบันคลินิกนมแม่ก่อนคลอดจึงเพิ่มการให้บริการเป็นทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 8.00 - 15.00 น.
3. การให้คำแนะนำการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
หน่วยฝากครรภ์ ร.พ.ศิริราช ให้ความสำคัญกับการเตรียมหญิงตั้งครรภ์ให้มีความรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งจะช่วยให้แม่เริ่มต้นการให้นมแม่ที่ถูกต้องได้ดียิ่งขึ้นโดยให้คำแนะนำทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 07.30 – 08.15 น.
ขั้นตอนการให้คำแนะนำ
- ให้ดูวีดีทัศน์ที่มีเนื้อหาครอบคลุม ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การเตรียมตนเองเพื่อการให้นมแม่ตั้งแต่ตั้งครรภ์ การให้นมแม่ในห้องคลอดและหน่วยหลังคลอด การบีบเก็บน้ำนมให้ลูกและการป้อนนมด้วยแก้ว
- ให้คำแนะนำเพิ่มเติมหลังดูวีดีทัศน์จบ หญิงตั้งครรภ์ควรเข้ารับฟังคำแนะนำอย่างน้อย 2 ครั้ง
- ครั้งแรก เมื่อเริ่มฝากครรภ์ เพื่อจะได้รู้ว่าควรดูแลตนเองอย่างไรเพื่อการให้นมแม่
- ครั้งที่ 2 เมื่ออายุครรภ์ 32 สัปดาห์ ซึ่งเป็นช่วงใกล้คลอดมากแล้ว จะได้ทบทวนความเข้าใจเกี่ยวกับการให้นมแม่ที่ถูกต้องอีกครั้ง คุณแม่จะได้ให้นมแม่ได้อย่างมั่นใจมากยิ่งขึ้น
4. จัดอบรม "โครงการครอบครัวสุขใจ ต้อนรับสมาชิกใหม่"
เป็นการอบรมหญิงตั้งครรภ์และสามี ให้ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์ในขณะตั้งครรภ์ พัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ การนวดประคบเพื่อคลายความไม่สุขสบาย การเตรียมตัวเพื่อการคลอด การเบ่งคลอด วิธีคลอด และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
โครงการนี้เป็นความร่วมมือของทุกหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น สูติแพทย์ แพทย์แผนไทยประยุกต์ ทันตแพทย์ พยาบาลหน่วยฝากครรภ์ ห้องคลอด และหน่วยหลังคลอด เพื่อเตรียมหญิงตั้งครรภ์และสามีให้พร้อมคลอดและให้นมแม่ จัดอบรมทุก 3 เดือน
ขอขอบคุณแหล่งที่มาของข้อมูล
http://breastfeeding.thaihealthykids.com/mdbtemplate/mytemplate/template.php?component=menu&qid=39
สามารถโทรสอบถาม และใช้บริการได้ที่
ParBeauty & Slim
ปลาบิวตี้ & สลิม
เบอร์โทร. 08-7210-0901. 09-1619-1724
ถ.ริมหนองสมบูรณ์ (วงศ์สวรรค์) อ.เมือง จ.นครสวรรค์ 60000