เข้าหน้าร้อนแล้ว คุณผู้หญิงคงวางแผนไปเที่ยวทะเลกับเพื่อนๆ อยู่ละสิ ว่าแล้วไปทะเลทั้งที ก้ต้องใส่บิกินนี่อวดหุ่นสวยๆ กันสักหน่อย
แต่จะทำออย่างไรละ เมื่อคุณผู้หญิงคนไหนที่กำลังไม่มั่นใจในหุ่นของตัวเองอยู่แล้วละก็ วันนี้มีเคล็ดทั้ง 5 ที่จะช่วยจัดหุ่นสวยเปะ ให้คุณผู้หญิงมีหุ่นสวยไว้ใส่บิกินนี่รับหน้าร้อนมาฝากกันค่ะ
1. แวกซ์ บิกินี่
สิ่งสำคัญที่สุดในกฎการใส่บิกินนี่ นั่นก็คือ การแวกซ์ขนส่วนเกินออกมา เพื่อให้คุณผู้หญิงใส่บิกินนี่ได้มั่นใจมากยิ่งขึ้น ไม่ต้องเดินหนีบให้เหนียมอาย แวกว์ซะก็หมดเรื่อง
2. ฟิตหุ่น ให้เฟิร์มไม่ย้วย
ใส่บิกินี่ให้สวยทั้งทีอย่าก็ต้องหุ่นดี เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเฟิร์มหุ่นก่อนใส่บิกินนี่สัก หนึ่งเดือน เน้นออกกำลังช่วงต้นขา บั้นท้าย และหน้าท้องให้มากที่สุด เพราะ 3 ส่วนนี่แหละ คือ ส่วนที่เตะตายามคุณผู้หญิงใส่บิกินี่
3. นุ่งผ้าโสร่งสวยๆ
คุณผู้หญิงท่านไหนที่รู้ตัวว่าช่วงขาใหญ่เทอะทะ ไม่มั่นใจเป็นอย่างมาก แนะนำให้หาผ้าผืนใหญ่ๆ ลายสวยมาผูกเอวเพื่อปกปิด อำพรางช่วงท่องขาที่ใหญ่ๆ เพียงเท่านี้ก้ช่วยเรียกความมั่นใจของคุณผู้หญิงกลับมาบ้างได้แล้วละคะ นอกจากนี้ยังถือเป็นแฟชั่นสวยๆ รับลมร้อนที่ชายหาดด้วยก็ได้
4. ควบคุมอาหารทานผักผลไม้เยอะๆ
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว คุณผู้หญิงยังต้องควบคุมเรื่องของอาหารหารกินด้วย ควรเน้นรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น ลดทานของหวานหรืองดไปเลยได้ยิ่งดี ดื่มน้ำเยอะ แต่ควรเน้นดื่มน้ำสะอาดเท่านั้นนะคะ น้ำหวาน น้ำอัดลม เลี่ยงหรือลดไปเลย ดื่มน้ำเยอะๆ ทำควบคู่กับการออกกำลังกาย เพียงเท่านี้ หุ่นคุณผู้หญิงก็จะเพอร์เฟค เพิ่มการดื่มน้ำสะอาด รับรองว่าเมื่อทำควบคู่กับการออกกำลังกาย ภายใน 1 เดือนคุณผู้หญิงก็จะได้ใส่บิกินนี่พรอมมีบอดี้ที่เพอร์เฟคแล้วละคะ
5. กินอาหารบ่อยขึ้นแต่เน้นกินมื้อเล็กๆ
ปรับการกินอาหารซะใหม่ จากที่กินมื้อใหญ่ สามมื้อต่อหนึ่งวัน หันมา กินแบบมื้อเล็กๆ โดยเว้นระยะห่างสัก 2-3 ชั่วโมง การกินบ่อยๆ แบบมื้อเล็กๆ นี้ จะช่วยทำให้คุณผู้หญิงอิ่มท้อง ไม่หิวจัดจนตาลาย เห้นอะไรก็อยากกินจนลืมตัว นอกจากนี้วิธีการกินแบบนี้ยังสามารถนำไปปรับใช้ในวันไปเที่ยวที่ต้องใส่บิ กินนี่ได้ด้วย กินน้อยๆ แต่กินเรื่อยๆ พุงใหญ่ๆไม่ออกมากวนใจคุณผู้หญิงด้วยนะคะ
บทความโดย : Ladyvisa.com
แต่จะทำออย่างไรละ เมื่อคุณผู้หญิงคนไหนที่กำลังไม่มั่นใจในหุ่นของตัวเองอยู่แล้วละก็ วันนี้มีเคล็ดทั้ง 5 ที่จะช่วยจัดหุ่นสวยเปะ ให้คุณผู้หญิงมีหุ่นสวยไว้ใส่บิกินนี่รับหน้าร้อนมาฝากกันค่ะ
1. แวกซ์ บิกินี่
สิ่งสำคัญที่สุดในกฎการใส่บิกินนี่ นั่นก็คือ การแวกซ์ขนส่วนเกินออกมา เพื่อให้คุณผู้หญิงใส่บิกินนี่ได้มั่นใจมากยิ่งขึ้น ไม่ต้องเดินหนีบให้เหนียมอาย แวกว์ซะก็หมดเรื่อง
2. ฟิตหุ่น ให้เฟิร์มไม่ย้วย
ใส่บิกินี่ให้สวยทั้งทีอย่าก็ต้องหุ่นดี เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเฟิร์มหุ่นก่อนใส่บิกินนี่สัก หนึ่งเดือน เน้นออกกำลังช่วงต้นขา บั้นท้าย และหน้าท้องให้มากที่สุด เพราะ 3 ส่วนนี่แหละ คือ ส่วนที่เตะตายามคุณผู้หญิงใส่บิกินี่
3. นุ่งผ้าโสร่งสวยๆ
คุณผู้หญิงท่านไหนที่รู้ตัวว่าช่วงขาใหญ่เทอะทะ ไม่มั่นใจเป็นอย่างมาก แนะนำให้หาผ้าผืนใหญ่ๆ ลายสวยมาผูกเอวเพื่อปกปิด อำพรางช่วงท่องขาที่ใหญ่ๆ เพียงเท่านี้ก้ช่วยเรียกความมั่นใจของคุณผู้หญิงกลับมาบ้างได้แล้วละคะ นอกจากนี้ยังถือเป็นแฟชั่นสวยๆ รับลมร้อนที่ชายหาดด้วยก็ได้
4. ควบคุมอาหารทานผักผลไม้เยอะๆ
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว คุณผู้หญิงยังต้องควบคุมเรื่องของอาหารหารกินด้วย ควรเน้นรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น ลดทานของหวานหรืองดไปเลยได้ยิ่งดี ดื่มน้ำเยอะ แต่ควรเน้นดื่มน้ำสะอาดเท่านั้นนะคะ น้ำหวาน น้ำอัดลม เลี่ยงหรือลดไปเลย ดื่มน้ำเยอะๆ ทำควบคู่กับการออกกำลังกาย เพียงเท่านี้ หุ่นคุณผู้หญิงก็จะเพอร์เฟค เพิ่มการดื่มน้ำสะอาด รับรองว่าเมื่อทำควบคู่กับการออกกำลังกาย ภายใน 1 เดือนคุณผู้หญิงก็จะได้ใส่บิกินนี่พรอมมีบอดี้ที่เพอร์เฟคแล้วละคะ
5. กินอาหารบ่อยขึ้นแต่เน้นกินมื้อเล็กๆ
ปรับการกินอาหารซะใหม่ จากที่กินมื้อใหญ่ สามมื้อต่อหนึ่งวัน หันมา กินแบบมื้อเล็กๆ โดยเว้นระยะห่างสัก 2-3 ชั่วโมง การกินบ่อยๆ แบบมื้อเล็กๆ นี้ จะช่วยทำให้คุณผู้หญิงอิ่มท้อง ไม่หิวจัดจนตาลาย เห้นอะไรก็อยากกินจนลืมตัว นอกจากนี้วิธีการกินแบบนี้ยังสามารถนำไปปรับใช้ในวันไปเที่ยวที่ต้องใส่บิ กินนี่ได้ด้วย กินน้อยๆ แต่กินเรื่อยๆ พุงใหญ่ๆไม่ออกมากวนใจคุณผู้หญิงด้วยนะคะ
บทความโดย : Ladyvisa.com