ไม่ว่าสาวๆ จะพยายามอยู่ให้ห่างจากถุงขนมหวานระหว่างเวลางาน แต่การนั่งหน้าคอมเป็นเวลานานก็สามารถทำให้คุณอ้วนโดยไม่รู้ตัว
ไหนจะรถติด บ้านไกล ไปจนถึงงานเข้าเช้าตรู่ ถือเป็น 108 เหตุผลที่ทำให้หลายคนเริ่มมื้อเช้าด้วยคาร์โบไฮเดรตชุดใหญ่ อย่างโดนัทหรือขนมปัง ซึ่งจะทำให้คุณน้ำหนักเกินมากกว่าการกินโปรตีนหรือไขมันในมื้อเช้า โดยผลการวิจัยจากวารสารทางการแพทย์อเมริกัน เผยว่า 65% ของผู้ที่กินไข่ในมื้อเช้า จะมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าบรรดาคนรักขนมปัง ขณะเดียวกัน 83% ของผู้คลั่งแป้งก็ยังมีโอกาสรอบเอวขยายเพิ่มขึ้นอีกด้วย
หนุ่มสาวออฟฟิศหลายคน สัญญากับตัวเองว่าจะไปออกกำลังกายทุกวันหลังเลิกงาน แต่สุดท้ายคุณก็วุ่นวายกับงานกองโตจนร่างกายเต็มไปด้วยไขมันสะสม โดยมีเหตุผลกิ๊งก๊องมารองรับว่าไม่มีเวลา ซึ่งทริคง่ายๆ ที่จะทำให้หุ่นเพรียวลมแม้งานจะหนัก ก็เพียงแค่ปรับเวลาตื่นนอนแล้วหันมาออกกำลังกายในตอนเช้า งานนี้ ได้ทั้งอากาศดีๆ แถมไปทำงานไม่สายอีกด้วย
สาเหตุหนึ่งที่สาว ออฟฟิศมักมีพุงยื่นล้ำหน้า ก็เป็นเพราะพวกเธอไม่ค่อยมีกิจกรรมอื่นใดนอกเหนือจากนั่งพิมพ์งานๆๆ และงานอยู่หน้าจอคอม ซึ่งการนั่งเป็นเวลานานๆ ย่อมทำให้ร่างกายขยับเขยื้อนน้อยลง ระบบเผาผลาญจึงมีแต่สนิมเกาะ จนในที่สุดก้นและหน้าท้องที่แหมะอยู่แต่บนเก้าอี้ก็จะทำหุ่นคุณต้องเสียทรง
วิธีแก้ปัญหานั่งเยอะ เกินไป สามารถทำได้โดยลุกขึ้นเดินรอบออฟฟิศสัก 2 นาทีในทุกๆ ชั่วโมง หรือจะแกล้งเนียนเดินไปคุยไประหว่างรับสายโทรศัพท์มือถือก็ได้ ไม่ว่ากัน
http://www.ladyissue.com/index.php?mo=3&art=42024635
ไหนจะรถติด บ้านไกล ไปจนถึงงานเข้าเช้าตรู่ ถือเป็น 108 เหตุผลที่ทำให้หลายคนเริ่มมื้อเช้าด้วยคาร์โบไฮเดรตชุดใหญ่ อย่างโดนัทหรือขนมปัง ซึ่งจะทำให้คุณน้ำหนักเกินมากกว่าการกินโปรตีนหรือไขมันในมื้อเช้า โดยผลการวิจัยจากวารสารทางการแพทย์อเมริกัน เผยว่า 65% ของผู้ที่กินไข่ในมื้อเช้า จะมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าบรรดาคนรักขนมปัง ขณะเดียวกัน 83% ของผู้คลั่งแป้งก็ยังมีโอกาสรอบเอวขยายเพิ่มขึ้นอีกด้วย
หนุ่มสาวออฟฟิศหลายคน สัญญากับตัวเองว่าจะไปออกกำลังกายทุกวันหลังเลิกงาน แต่สุดท้ายคุณก็วุ่นวายกับงานกองโตจนร่างกายเต็มไปด้วยไขมันสะสม โดยมีเหตุผลกิ๊งก๊องมารองรับว่าไม่มีเวลา ซึ่งทริคง่ายๆ ที่จะทำให้หุ่นเพรียวลมแม้งานจะหนัก ก็เพียงแค่ปรับเวลาตื่นนอนแล้วหันมาออกกำลังกายในตอนเช้า งานนี้ ได้ทั้งอากาศดีๆ แถมไปทำงานไม่สายอีกด้วย
สาเหตุหนึ่งที่สาว ออฟฟิศมักมีพุงยื่นล้ำหน้า ก็เป็นเพราะพวกเธอไม่ค่อยมีกิจกรรมอื่นใดนอกเหนือจากนั่งพิมพ์งานๆๆ และงานอยู่หน้าจอคอม ซึ่งการนั่งเป็นเวลานานๆ ย่อมทำให้ร่างกายขยับเขยื้อนน้อยลง ระบบเผาผลาญจึงมีแต่สนิมเกาะ จนในที่สุดก้นและหน้าท้องที่แหมะอยู่แต่บนเก้าอี้ก็จะทำหุ่นคุณต้องเสียทรง
วิธีแก้ปัญหานั่งเยอะ เกินไป สามารถทำได้โดยลุกขึ้นเดินรอบออฟฟิศสัก 2 นาทีในทุกๆ ชั่วโมง หรือจะแกล้งเนียนเดินไปคุยไประหว่างรับสายโทรศัพท์มือถือก็ได้ ไม่ว่ากัน
http://www.ladyissue.com/index.php?mo=3&art=42024635